使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：4分
生理狀態反應：胸悶
精神情緒狀態：疲憊
整體使用心得: 一開瓶好像進了媽祖廟,有燒香的香味。
*冥想:和老公走在松竹站旁的綠廊道,我們應該就是相得益樟的最好模樣。
氣味喜愛程度：4分
生理狀態反應：胸悶
精神情緒狀態：疲憊
整體使用心得: 一開瓶好像進了媽祖廟,有燒香的香味。
*冥想:和老公走在松竹站旁的綠廊道,我們應該就是相得益樟的最好模樣。
- Oct 31 Tue 2023 21:49
-
芳療日記│相得益樟│夫妻相處
- Oct 29 Sun 2023 14:02
-
芳療日記│煥然一新│嚮往大自然
- Oct 28 Sat 2023 15:53
-
芳療日記│時來運轉│智慧│困境療癒
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：1分
生理狀態反應：與平常一樣
精神情緒狀態：開心
整體使用心得: 一開瓶有薄荷口香糖香味,書上說這是一瓶智慧的精油,對於纖細敏銳的靈魂有治癒的功效。
*冥想:在佳儷大廳與Emma討論新工作的自己,在廣三面試的自己,冥想過去在塑膠中心演講時,可以講得更好,冥想未來也可以同廣三面試的自己,自信有條理。
- Oct 27 Fri 2023 15:03
-
芳療日記│展翅翱翔│感冒│免疫系統
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：5分
生理狀態反應：鼻塞流鼻水
精神情緒狀態：平靜
整體使用心得: 一樣用抓週的方式隨便抽一瓶做開瓶冥想,因為感冒的關係,抽到這瓶精油剛好治療免疫系統,超神奇的,一開瓶是黑胡椒的香料味,冥想後是薄荷,很清涼的感覺,滴在手心幾分鐘後轉變松樹和薄菏的味道。
*冥想:想了好久,覺得這輩子最健康的時候就是懷孕後期,連冬天都不冷,吃飯消化都超順。
- Oct 26 Thu 2023 17:51
-
芳療日記│翠柏松香│平靜等待│緩解呼吸道
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：3分
生理狀態反應：眼睛都快閉起來地想睡
精神情緒狀態：平靜
整體使用心得: 一開瓶有百貨公司一樓化妝品專櫃香味,仔細聞還有草藥精油膏的味道。
*冥想:今天確定要去廣三上班了,從年初到現在快一年了,退休的第一年,明知道退休就是停下來,但仍舊管不住大腦地胡思亂想,是想證明自己還是有用的(存在價值)。我的精油開瓶都是以抓週的方式進行,今天抓到的這瓶很貼切現狀,也回想這段時間,書上寫著這瓶精油的物語:"我不是沒有準備,而是在等待",這瓶精油回顧過去,更是展望未來,無論是芳療或英文,我都是在準備,接下來就是等待了,等合適的契機,我相信人來到世上都有任務,等任務降臨的那一天,自然水到渠成。
- Oct 25 Wed 2023 15:01
-
芳療日記│青春之泉│空瑜│抗老
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：1分
生理狀態反應：與平常一樣
精神情緒狀態：開心
整體使用心得: 一開瓶有黑松沙士汽水香味,仔細聞還有一點甜甜的味道,冥想後是很輕盈的香味,有花香調的汽水。
*冥想:在豐原體育場河堤邊跑步,粉紅色的運動衣,和兒子跑步的樣子。發現開心的時候,大都是跟家人在一起,我就是個愛家的巨蟹~
氣味喜愛程度：1分
生理狀態反應：與平常一樣
精神情緒狀態：開心
整體使用心得: 一開瓶有黑松沙士汽水香味,仔細聞還有一點甜甜的味道,冥想後是很輕盈的香味,有花香調的汽水。
*冥想:在豐原體育場河堤邊跑步,粉紅色的運動衣,和兒子跑步的樣子。發現開心的時候,大都是跟家人在一起,我就是個愛家的巨蟹~
- Oct 24 Tue 2023 16:32
-
芳療日記│身心自在│瑜珈│抗三高
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：3分
生理狀態反應：與平常一樣
精神情緒狀態：與平常一樣
整體使用心得: 一開瓶有刺鼻酸香味,要離鼻子遠一點,冥想後就是沒有薰衣草及薄荷的味道,反而有一種甜的草味。
*冥想:在瑜珈教室時的自己(墨綠色上衣/黑色褲),靜坐時什麼都不想的平靜,練瑜珈時就做自己可以完成的動作,不強求完美,最悠然自在,身心暢通無阻,最貼近真實的自己。
今天早上練空瑜時,有個動作上不去,覺得氣餒,或是也可以轉化成做自己可以完成的,盡力就好。
- Oct 12 Thu 2023 15:32
-
芳療日記│興高采烈│與家人出遊│粉紅色
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：3分
生理狀態反應：與平常一樣
精神情緒狀態：與平常一樣
整體使用心得: 一開瓶有刺鼻香味,要離鼻子遠一點,冥想前的香味很貴族,是貴婦人用的香水味,冥想後就是玫瑰天竺葵的味道。
*冥想:去年大家一起泛舟的情境、和嘉琪去蒙古草原,或許是不想讓這瓶精油太貴婦,所以想的都是出遊興高采烈的樣子。也很符合這瓶精油的特色,就穩穩地依賴他人。
- Oct 11 Wed 2023 13:37
-
芳療日記│木│收驚,安定,頭皮屑
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：5分,非常喜歡,一開瓶就狂嗅,有一種全身都被療癒的感覺。
生理狀態反應：鼻腔後方有一種涼涼癢癢的感覺。胸悶,頭漲漲的,有點頭暈
精神情緒狀態：想睡。
整體使用心得: 肯定是有薄荷,所以鼻腔會有涼涼的感覺。覺得口渴,喝了口水之後,慢慢有木頭的味道出現,不明顯,要仔細聞才會出現。
*冥想:昨晚去中央公園觀賞煙火的場景,和愛的人一起,不論是等待或欣賞,是自己想要的生活,回想過去(工作期間)不斷地抱怨,現在才是自己想過的生活,不要想控制人生,做一個好人,由命運帶領。
氣味喜愛程度：5分,非常喜歡,一開瓶就狂嗅,有一種全身都被療癒的感覺。
生理狀態反應：鼻腔後方有一種涼涼癢癢的感覺。胸悶,頭漲漲的,有點頭暈
精神情緒狀態：想睡。
整體使用心得: 肯定是有薄荷,所以鼻腔會有涼涼的感覺。覺得口渴,喝了口水之後,慢慢有木頭的味道出現,不明顯,要仔細聞才會出現。
*冥想:昨晚去中央公園觀賞煙火的場景,和愛的人一起,不論是等待或欣賞,是自己想要的生活,回想過去(工作期間)不斷地抱怨,現在才是自己想過的生活,不要想控制人生,做一個好人,由命運帶領。
- Oct 06 Fri 2023 12:13
-
[Jane讀英文]接受與拒絕邀請用語│Invitations: Accepting and Declining│西元日期時間的說法
--Chatting
Teacher:What is something that you might do today or on the weekend? (你今天或週末打算做什麼)
Teacher:What is something that you might do today or on the weekend? (你今天或週末打算做什麼)
- Oct 06 Fri 2023 10:36
-
芳療日記│風│手作打毛線│花香│有舞台的講師
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：3分,甜甜花香味,有一股說不出來的厚重。
生理狀態反應：冥想後與平常一樣。
精神情緒狀態：心情輕鬆。
整體使用心得: 剛開瓶時有丁香味,冥想後香味變柔和的花香味。
*冥想:有時打毛線時會想趕快織完的焦慮,冥想情境是以後可以享受編織/手作的過程,慢慢編織/手作,察覺焦慮就停下來喝杯茶。其實有些東西也不見得要自己手作,購買手作品再創作組合即可,想清楚再執行。
- Oct 04 Wed 2023 11:18
-
芳療日記│勇氣百倍│運動健身
使用方式：嗅吸
氣味喜愛程度：4分,很有層次的香味,剛開始有點嗆,後面有甜甜的味道
生理狀態反應：冥想後與平常一樣。
精神情緒狀態：心情輕鬆。
整體使用心得: 沒想到德國洋甘菊的味道和甜橙這麼適合,菊科精油很療癒心靈,嗅吸後很舒服。
*冥想:由過去害怕退縮的自己,轉換成運動中的自己,朝向目標前進,在苗栗和凱跑步的樣子,未來也希望在日月潭SUP,在東部衝浪,一樣都會向前跑無所畏懼的樣貌。不喜歡的就直接回絕。
